Les vertus du miel sur la santé ne sont désormais plus à prouver. En effet, le travail des abeilles butineuses nous offre un produit unique et de très grande qualité. Il est notamment riche en molécules particulièrement efficaces lorsqu'il s'agit de soulager certains maux du quotidien, sans compter qu'il promet un moment de dégustation agréable.
Les vertus du miel au service de votre santé
Sur quoi repose l'efficacité du miel ?
Le miel possède des molécules antiseptiques qui vont combattre les infections. De plus, ses propriétés probiotiques vont renforcer le système immunitaire. Celui-ci va donc être plus apte à lutter contre les virus ou les bactéries responsables de certaines maladies. D'autre part, le miel est aussi riche en flavonoïdes, des molécules antioxydantes qui protègent votre corps contre le stress oxydatif, impliqué dans le vieillissement prématuré des cellules. Enfin, en consommant du miel, vous allez favoriser le développement des bactéries peuplant votre flore intestinale. Or, l'équilibre de celle-ci est un facteur important pour le maintien de votre santé.
Quels miels utiliser pour quels maux ?
Si tous les miels vont être anti-infectieux et antioxydants, leur composition varie en fonction des fleurs que les abeilles ont butinées. Il est donc toujours intéressant d'associer les vertus du miel à celles apportées par les différentes essences florales dont il est issu. Nous vous en proposons, ci-dessous, quelques exemples, efficaces sur certains maux en particulier :
- Le miel d'acacia est le champion de la cicatrisation. Vous pouvez donc en appliquer un peu sur une plaie ou une brûlure et il vous apportera un soulagement immédiat.
- Le miel de tilleul est l'ami de vos nuits. En en prenant une cuillerée à soupe avant de vous coucher, il va stimuler la production de sérotonine, l'hormone du sommeil.
- Le miel de lavande est l'un des miels les plus appréciés en cas d'infection hivernale. En effet, comme il est à la fois antiseptique et tonifiant, il vous aidera à vous remettre en forme plus rapidement en cas de grippe ou de bronchite.
- Le miel de châtaignier est très riche en vitamines et en minéraux qui vont favoriser le fonctionnement du système immunitaire.
- Le miel de romarin est un excellent choix lorsqu'il s'agit de prendre soin de son système digestif. De plus, il stimule l'action du foie.
Le miel : beaucoup de bienfaits et quelques méfaits
Le miel possède donc de nombreux bienfaits qui vont vous permettre de soigner différents maux. Cependant, pour en éviter les rares méfaits, il convient de l'utiliser à des doses raisonnables. En effet, comme n'importe quel sucre, il est riche en calories et sa surconsommation peut augmenter le risque de déclencher du diabète. De plus, il est déconseillé aux enfants de moins d'un an. En effet, leur flore intestinale étant immature, elle ne peut pas lutter contre une bactérie parfois présente dans le miel : le Clostridium botulinum qui est responsable de la maladie appelée "botulisme". Enfin, les personnes allergiques aux pollens et aux piqûres d'abeille devront être prudentes vis-à-vis de leur consommation de miel.
Comment profiter des bienfaits du miel sur votre santé ?
Quelques idées de grogs "santé" au miel
Il est très simple de profiter des bienfaits du miel par le biais de grogs. Ainsi, vous avez, par exemple, la possibilité de mélanger, dans une tasse d'eau chaude :
- Une cuillerée à café de miel d'oranger avec une tisane de camomille pour favoriser l'endormissement.
- Une cuillerée à café de miel d'eucalyptus avec une goutte d'huile essentielle de myrte verte contre les infections hivernales.
- Une cuillerée à café de miel de châtaignier avec une goutte d'huile essentielle de basilic tropical pour stimuler votre digestion et apaiser les ballonnements.
Un masque au miel hydratant pour votre peau
Les pouvoirs antibiotiques et purifiants du miel font merveille lorsqu'il s'agit d'éliminer les petites imperfections de la peau et de retrouver un teint éclatant. Nous vous proposons donc de préparer un masque de beauté à base de miel et d'un demi-avocat. Commencez par écraser la chair de ce dernier, puis mélangez-la à une cuillerée à café de miel. Appliquez la préparation sur votre visage et laissez poser 20 à 30 minutes. Rincez ensuite à l'eau claire.
Grâce à tous ces précieux conseils, distillés par la Maison Crétet, vous voilà prêt à garder une santé de fer pendant longtemps. Pensez cependant à acquérir différentes sortes de miels dès maintenant afin d'avoir toujours sous la main celle qui correspond à votre problématique. En profitant ainsi des vertus du miel au plus tôt, vous serez assuré de retrouver votre bien-être rapidement.